Covid-19

Riesgos psicológicos y cómo afrontarlos en el estado de confinamiento

Estamos siendo testigos de un evento mundial sin precedentes y con alcances en un futuro cercano que apenas podemos imaginar por el momento, es decir, vamos aprendiendo sobre la experiencia misma.

El estado de confinamiento es hoy nuestra oportunidad de sobrevivir, pero tiene un coste enorme en muchos sentidos, pues también representa la limitación de la libertad, disminución de actividades, modificación de rutinas, etc. Situaciones que favorecen la tensión o estrés individual y que fácilmente se puede traducir en crisis de ansiedad, lo que conlleva una serie de síntomas físicos claros, además de que en el peor de los casos puede ser el inicio de algo mucho más complicado.

Esta charla tiene entonces la finalidad de ofrecer un espacio de reflexión acerca de esta situación. Hablo de lo que está pasando, de cómo puede impactar en nuestro mundo interno y, sobre todo, doy pequeños consejos y herramientas para cuidar nuestra salud psicológica en este estado de emergencia.